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[ Secretos de Sissi ]
¿Qué es Pilates?
Secretos de Sissi
por Sissi Fleitas
ENTREGA No.70 (14 de Septiembre, 2009). Te suena verdad, todo el mundo sabe que mi compatriota, Daisy Fuentes tiene un video de Pilates y que Raquel Welch se mantiene como una diosa divina, gracias a el. Pero ¿Qué es el Pilates?
Mi amigo el Profesor de Fitness Luís Best, una vez mas me ayudo con las respuesta a muchas preguntas que despertaban mi curiosidad.
Según me contó Luís, el Pilates fue creado por Joseph H Pilates, hace ya unos cuantos anos, en 1973, en un estudio situado en la Gran Manzana, exactamente 56 St. y la 5ta. Avenida. El inventó una serie de instrumentos para la práctica del Pilates como el Reformer, (camas con resortes de tensión).
Hoy a mas de 35 anos de su creación, el Pilates forma parte de la vida de muchas personas en el mundo y no es por gusto. Pilates no es mas que un conjunto de ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de la zona abdominal y la espalda, exactamente donde se origina el movimiento. El Pilates nos ayuda a tener mejor postura, balance muscular y facilita un mejor movimiento en nuestras actividades diarias, me explico Luís.
El resultado que se persigue con el Pilates es tener un cuerpo fuerte, enérgico y libre de dolores. Claro que si nunca lo has hecho en tu vida, te garantizo que al día siguiente te va a doler hasta el alma. Sin embargo si lo practicas al menos 2 veces por semana, comenzaras a :
- Fortalecer músculos débiles,
- Estirar los músculos que están contraídos, debido a ese maldito stress que no te deja vivir,
- Por lo que tu nivel de stress disminuirá
- Crear un balance en tu cuerpo,
- Usar mejor tu respiración,
- Fortalecer el abdomen de una manera que te sorprenderá.
En cambio, las embarazadas, las personas hipertensas o personas que sufren de osteoporosis, no deberán practicarlo, explico Luís.
Alexander Cohen, director de Pilates del centro Om'Echaye in Hallendale, Florida, afirma que hoy en día el famoso Pilates se ha mezclado con otras modalidades tales como el yoga, de allí el Iron Pilates con el uso de pesas y otras variaciones o el Yogilates, una de las clases mas difíciles que tomado en mi vida encima de “El Mat-Pilates” o sea una colchoneta en el piso.
En esta edición de mis secretos, solo te quería animar a que si todavía lo no lo haz hecho tomes una clase de Pilates, sentirás que respiras mejor y que aunque sea por primera vez, tu cuerpo y tu mente estarán conectados. Cuando la termines completa tu terapia con una tacita de Te Zendo® de la marca Tadin®, no solo te ayudara a mantenerte en forma, estarás completamente desestrezado y bien por dentro, porque en principio “la belleza viene de adentro hacia afuera”.
Con mucho cariño, SISSI
Las opiniones expresadas en este artículo no han sido evaluadas por la FDA. Bajo ninguna circunstancia, este artículo o los productos mencionados en él, diagnostican, tratan, curan o previenen enfermedades.
