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[ Secretos de Sissi ]
“TODOS A COMER FRUTAS… PERO ANTES DE LAS 6”.
Secretos de Sissi
por Sissi Fleitas
ENTREGA No.179( Octubre 17, 2011).
Las frutas son un gran regalo que nos brinda nuestra sabia madre naturaleza.
Poseen una cantidad de nutrientes y beneficios que no te puedes imaginar. Ellas son capaces de sobrevivir a frío, lluvia, sol y viento debido a las substancias protectoras que poseen y a su riqueza en antioxidantes naturales. Así que al comer frutas nos estamos llenando de todas las vitaminas y substancias que tienen, entre ellas potasio, magnesio y calcio y por si esto te parece poco, requieren una mínima cantidad de energía para digerirlas.
También sirven para decorar. ¿Has visto algo mas bello que un plato lleno de frutas de diferentes tamaños, colores y formas en el centro de una mesa de comedor?
Pero lo verdaderamente importante no es contemplar la belleza de las frutas, sino consumirlas.
Si quieres limpiar tu organismo, y al mismo tiempo alimentarte, pues come frutas, preferiblemente con el estomago vacío, ya que si tienes el estómago lleno de carnes o carbohidratos, las frutas se quedarán presas y comenzarán fermentarse.
Muchos expertos recomiendan comer sólo frutas naturales hasta mediodía. Aseguran que se tiene más energía durante el resto del día.
Las frutas son tan lindas y tentadoras que según la Biblia, el Jardín del Edén estaba lleno de ellas. Por culpa de una hermosa manzana que se encontraba en el "Árbol de la Ciencia del Bien y del Mal". Eva, cayó en la tentación de probarla, lo que causó su expulsión, y la de su pobre Adán, del Paraíso para siempre. No obstante, dicen que aún fuera del Paraíso, Adán tuvo un enorme huerto, tres hijos y murió de 930 años. . . ¿habrá sido acaso, por causa de una alimentación rica en frutas?
Durante la temporada que estuve viviendo en España, aprendí a hacer una mascarilla de manzana estupenda. Ahí te va la receta: Coloca una manzana, una cucharada de leche, una cucharada de miel y una yema de huevo en la licuadora. Luego de procesada aplícala en tu rostro, párpados, cuello y pecho. Déjatela puesta unos 30 minutos, retírala con agua tibia e inmediatamente después ponte agua fría. Termina tu tratamiento con una crema regeneradora celular a base de Vitamina E... te garantizo un resultado espectacular.
Comerse una fruta es casi como beber agua. Aproximadamente el 80% de una fruta es agua... pero, ¡OJO! mucho cuidado con el azúcar! Si comes frutas después de las seis de la tarde, el azúcar contenido en ellas no lo quemarás, sino que lo convertirás en grasa. En cambio, si te sientes cansado, con poca energía, entonces cómete una fruta sin importar la hora que sea, pues las frutas son una fuente de energía instantánea.
Datos curiosos sobre las frutas:
- Las frutas deben consumirse siempre muy frescas
- Los jugos de frutas cuando son en conserva significa que tienen "conservadores", valga la redundancia y seguramente fueron calentados antes de ser envasados, por lo que han perdido valor nutricional.
- ¿Has oído decir que si comes zanahorias te broncearás mejor que nunca? Esto se debe a que la zanahoria posee unos pigmentos llamados betacarotenos que nos protegen contra el envejecimiento y ayudan a obtener un buen bronceado
- Pocos saben que el betacaroteno también está presente en el melón, el durazno, la naranja y la sandía.
- La mayoría de las frutas no contiene proteínas.
- Según los cardiólogos las frutas son el mejor alimento contra las enfermedades del corazón.
No hay nada como un batido de papaya frío, y si le pones un toque de canela mejor, pero nunca después de una comida. Los líquidos fríos o helados solidificarán lo que te hayas comido antes, incluyendo las grasas. En cambio un té caliente hará que tengas una mejor digestión.
Hasta la próxima edición. Y, aunque sea durante esta semana, come muchas frutas frescas, toda tu piel y tu cuerpo lo agradecerán.
Un beso y recuerda que
"la belleza viene de adentro hacia afuera".
Con mucho cariño, SISSI
Las opiniones expresadas en este artículo no han sido evaluadas por la FDA. Bajo ninguna circunstancia, este artículo o los productos mencionados en él, diagnostican, tratan, curan o previenen enfermedades.
